Inspirasjonskurs for varig endring av matvaner
 

  • Du lærer om matens næringsinnhold, hvordan du leser varedeklarasjon og hvilke matvarer det er lurt å velge.
  • Praktiske råd for hverdagen.
  • Utveksle erfaring med andre deltakere.
  • Kvalitetssikret av Helsedirektoratet.
  • Passer for alle, det kreves ingen forkunnskap.
  • Ved behov for spesifikk kostholdsveiledning knyttet til konkrete problemstillinger og diagnoser anbefaler vi kontakt med en klinisk ernæringsfysiolog.

 

Når:   Tirsdager februar/mars 2021 kl. 18-20

  • 23/2: Introduksjon. Motivasjon og mestring
  • 2/3: Frukt og grønt
  • 9/3: Karbohydrater + planlegging
  • 16/3: Fett og varedeklarasjon
  • 23/3 Praktisk matlaging (2,5t)
  • 20/3 Oppsummering og veien videre

 

Hvor: Ytre eller Indre Lyngen.
Der vi får først flest påmeldte. Minimum 4 deltakere, maks 8.

Ytre Lyngen: Nord-Lenangen. Indre Lyngen: Lyngseidet

 

Hva koster det:

Deltakeravgift 300,-

 

Påmelding og mer informasjon:

40028637 eller frisklivssentralen@lyngen.kommune.no