Inspirasjonskurs for varig endring av matvaner
- Du lærer om matens næringsinnhold, hvordan du leser varedeklarasjon og hvilke matvarer det er lurt å velge.
- Praktiske råd for hverdagen.
- Utveksle erfaring med andre deltakere.
- Kvalitetssikret av Helsedirektoratet.
- Passer for alle, det kreves ingen forkunnskap.
- Ved behov for spesifikk kostholdsveiledning knyttet til konkrete problemstillinger og diagnoser anbefaler vi kontakt med en klinisk ernæringsfysiolog.
Når: Tirsdager februar/mars 2021 kl. 18-20
- 23/2: Introduksjon. Motivasjon og mestring
- 2/3: Frukt og grønt
- 9/3: Karbohydrater + planlegging
- 16/3: Fett og varedeklarasjon
- 23/3 Praktisk matlaging (2,5t)
- 20/3 Oppsummering og veien videre
Hvor: Ytre eller Indre Lyngen.
Der vi får først flest påmeldte. Minimum 4 deltakere, maks 8.
Ytre Lyngen: Nord-Lenangen. Indre Lyngen: Lyngseidet
Hva koster det:
Deltakeravgift 300,-
Påmelding og mer informasjon:
40028637 eller frisklivssentralen@lyngen.kommune.no
