Sov godt-kurs

Frisklivssentralen tilbyr kurs i hvordan du kan forbedre søvnen din

For første gang tilbys Sov Godt-kurs av Frisklivssentralen Lyngen.

Kurstilbudet er gratis og har oppstart mars 2026.

Påmeldingsfrist fredag 6 mars.

Sov Godt er et gruppebasert kurs som går over 4 kursøkter.

Kurset passer for deg som:

• har problemer med å sovne om kvelden, våkne for tidlig på morgenen, sover urolig eller har mange oppvåkninger i løpet av natten
• opplever at dette påvirker hvordan du fungerer i hverdagen

Målet er at du skal lære om søvn og gode søvnvaner, bli mer fornøyd med søvnen din og sove bedre!

Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og basert på kunnskap fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer og Folkehelseinstituttet.

For påmelding ring eller send sms til 40028629 eller send e-post til frisklivssentralen@lyngen.kommune.no

Kurset forutsetter minst 5 og maks 10 påmeldte.

Du melder deg på via skjema nedenfor.

Kursinformasjon

Tidspunkt: tirsdager, klokken 17:30-20:00. (se timeplan for datoer)

Oppmøte: Lyngstunet, kjosveien 20, 1 etg. Studiomøterom.

Kursleder: Ann-Heidi Adriansen, frisklivskoordinator